ابر غذاها
نقش غذاها توی زندگی ما خیلی موثر هستن. اگه به غذا فقط به چشم چیزی برای سیر کردن شکم نگاه می کنید، کاملا در اشتباهید. موادی که در غذاها استفاده میشه، طرز پختشون و حتی حس و حالی که موقع پختنشون داریم، همه روی بدن ما تاثیر میگذاره. هر کسی برای داشتن یک زندگی خوب و سالم، باید به رژیم غذایی خودش توجه کنه.
یه رژیم غذایی خوب چه معیارهایی داره؟ غذاهایی که هم سالم باشن، هم قدرت و انرژی زیادی بهمون بدن، چجور غذاهایی هستن؟ بهترین روش های طبخ چیه؟…
کتاب “ابر غذا” همه ی اطلاعاتی که برای درست کردن غذاهای سالم و مقوی لازم دارید، از طرز طبخ سالم، تا نحوه ی کاشت ابرسبزی ها و حتی راهکارهایی برای صرفه جویی در هزینه برای تهیه این غذاها در اختیارتون میذاره. اگر میخواید رژیم غذایی سالم تری داشته باشید، وزن کم کنید یا با بیماری های بجنگید، این ابرغذاها کارتون رو راحت تر می کنن.
کتاب “ابر غذاها” از مجموعه کتابهای فور دامیز هست که به زبان ساده اطلاعاتی رو درباره سالم غذاخوردن در اختیارتون میذاره. این کتاب کلا ۱۲۰ صفحه است و خوندنش وقت زیادی ازتون نمیگیره. بخش های مختلفش شامل بررسی ابرغذاها، راه های گنجاندن ابرغذاها در برنامه غذایی روزانه، نکاتی درباره صرفه جویی در هزینه ها، سالم ترین روش های طبخ، بیش از ۵۰ دستور پخت غذاهای خوشمزه (از صبحانه گرفته تا دسر)، نحوه کاشت ابرسبزی ها و … میشه.
| انتشارات | آوند دانش |
| مولف | برنت آگین- شرین جت ویگ |